老年人最好的健身追踪器

你不必成为一名运动员,也能从这些设备中受益。针对老年人的健身追踪器可以测量你的心率、步数等。
最好的整体
Apple Watch 6产品形象
苹果表6
  • 图标优点光
    心电图应用
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    自动下降检测
  • 图标优点光
    调用和消息传递
最好的紧急情况
天使手表儿童智能手表
天使手表系列R -辅助
  • 图标缺点光
    没有心电图应用
  • 图标优点光
    自动下降检测
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    调用和消息传递
预算选择
Wyze智能手表
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    没有心电图应用
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    没有秋天检测
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    禁止打电话或发短信
适合所有年龄段
Fitbit感
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    心电图应用
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    没有秋天检测
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    禁止打电话或发短信
最适合计算步数
Garmin前身35
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    没有心电图应用
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    没有秋天检测
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    禁止打电话或发短信

由健康专家审查Sally Russell, MN, CMSRN, CNE

苹果表6它是一个手腕大小的设备,集心脏监测器、卡路里和步数计、睡眠追踪器、时间记录器和爱人呼叫器于一身。如果你能测量它,Apple Watch 6可能也能追踪它。虽然Apple Watch会让你的钱包大花一笔,但它的功能还是很贴心的。

这款设备部分是智能手表,部分是健身追踪器。如果你想要一种简单的方式来跟踪你的健康状况,或者帮助你所爱的人做同样的事情,这是一个多功能和高科技的选择。



比较一下高级健身追踪器

我们回顾的所有高级健身追踪器都可以计算步数、跟踪睡眠、测量心率并提醒你运动。

健康跟踪器
最适合
价格
电池寿命
GPS跟踪器
紧急联系人电话
跌倒检测
了解更多
Apple Watch 6产品形象

苹果表6

最好的整体

18个小时

图标是光 是的
图标是光 是的
图标是光 是的
天使手表儿童智能手表

天使手表系列R -辅助

最好的紧急情况

2天

图标是光 是的
图标是光 是的
图标是光 是的
Wyze Smartwatch
预算选择

9天

图标没有光 没有
图标没有光 没有
图标没有光 没有

Fitbit感

适合所有年龄段

6天

图标是光 是的
图标没有光 没有
图标没有光 没有
佳明先锋35产品形象

Garmin前身35

最适合计算步数

7天

图标是光 是的
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图标没有光 没有

*亚马逊价格截止日期。阅读完整的免责声明。

老年人健身追踪器评论

虽然这些不是我们看过的唯一的健身追踪器,但它们是我们最喜欢的。我们还包括独立的心脏监测器这并没有进入排名,看看它们是否满足你的需求。

1.Apple Watch 6:整体最佳

最好的整体
苹果表6
349.95美元

*亚马逊价格截止日期。阅读完整的免责声明。

无论你是为了健身还是医疗原因而观察自己的心率苹果表6提供直接和准确的心脏报告。除了静息心率读数和久坐提醒外,它还可以跟踪睡眠质量和饮食数据。

它的大屏幕使所有这些信息都很容易阅读。显示器也是可定制的,所以你可以确保你的屏幕布局适合你。要更换屏幕和调整,只需在表盘上滑动。它没有任何按钮可以操纵,这使得患有关节炎或手僵硬的人更容易控制它。

箴标题
优点
箴子弹自动下降检测
箴子弹各种专注于健康的应用程序
箴子弹调用和消息传递
反对标题
缺点
反对子弹昂贵的
反对子弹电池寿命短

我们最喜欢的老年人友好的功能是它的自动跌倒检测,这个功能通常在医疗警报系统.在我们研究的其他任何健身追踪器或心脏监测器中,我们都没有看到这种功能。

如果你在家里或外出散步时摔倒了,无法站起来,Apple Watch 6会注意到并呼叫你的紧急联系人。您可以直接从手表上与联系人通话以获得帮助。

不幸的是,所有这些很酷的功能都不便宜。Apple Watch 6价格昂贵(超过400美元)。与我们名单上的其他心脏监测器相比,它更贵,电池在18小时内耗尽。也就是说,这是一个非常酷的小工具,有大量专注于健康的应用程序和功能。

竖起大拇指
苹果手表6与心脏健康

虽然Apple Watch 6是一项相当大的投资,但它有许多专注于心脏健康的功能,可以帮助你感觉更好,改善你的健康。

  • 血液中氧气含量
  • 心电图阅读
  • 每分钟心跳次数(BPM)
  • 海拔高度
  • 活动提醒

2.天使手表系列R -辅助:最适合紧急情况

最好的紧急情况

天使手表公司设计了R系列-辅助考虑到老年人,所以它包括一些额外的功能,如药物提醒、久坐提醒和自动跌倒检测。

但天使手表系列R -辅助是基于一个孩子smartwatch因此,它保留了一些对护理人员友好的功能,如GPS跟踪、位置记录、视频通话和一个三秒钟的SOS按钮。

如果你不仅想记录你的健康状况,还想有一个后备计划,以防你在记录步数时迷路或受伤,这是一个很好的手表。

箴标题
优点
箴子弹惊慌失措
箴子弹打电话和发短信
箴子弹位置历史和跟踪
反对标题
缺点
反对子弹电池寿命相对较短
反对子弹不能添加额外的健康应用程序

天使手表通过监测大量健康数据和生命体征,在与其他健身追踪器的竞争中独领风上风:

  • 步骤
  • 距离覆盖
  • 卡路里烧毁
  • 心率
  • 血压
  • 血氧
  • 体温
  • 睡眠质量

了解更多在我们的充分天使看评论

3.Wyze智能手表:预算选择

预算选择
Wyze Smartwatch
39.98美元

*亚马逊价格截止日期。阅读完整的免责声明。

让我们面对现实吧。很多心率监测器和健身追踪器都不便宜。这就是为什么我们包括Wyze智能手表

它的价格在40美元左右,非常实惠,对于任何开始健身或跟踪心率的人来说都是一个很好的入门设备。(什么时候开始都不晚,对吧?)

箴标题
优点
箴子弹在50美元
箴子弹大屏幕和简单的图标
箴子弹防水
反对标题
缺点
反对子弹没有GPS或应急功能
反对子弹不能回复信息

Wyze智能手表有一个大的文本屏幕,图标和控件都很简单,没有太多妨碍健康追踪的额外功能。像大品牌一样,它跟踪你的心率、卡路里、步数和睡眠模式,让你清楚地了解自己的总体健康状况。

如果你有Wyze相机智能锁,或者ob欧宝娱乐在线登录家庭安全系统你可以用你的手表远程控制你的家。你可以为你的手表设置多达10个快捷方式,方便地做一些事情,比如关灯、开摄像头或开门。

就通讯而言,它更像是一个传呼机。你会收到短信或电子邮件的提醒,但你无法回复。如果你拿不到手机,这可能是个问题。

4.Fitbit Sense:适合所有年龄段

适合所有年龄段
Fitbit感
299.95美元

*亚马逊价格截止日期。阅读完整的免责声明。

近十年来,Fitbit一直如此在健身追踪器中命名。对于任何年龄和健康水平的人来说,这是一个很好的选择来监测他们的生命体征和活动水平。

虽然该公司有多种设备可供选择,但我们选择了Fitbit感因为它的大屏幕和心电图应用的兼容性。

和Fitbit的其他型号一样,Sense可以跟踪睡眠、步数、卡路里消耗、心率,还可以提醒你久坐不动。这款健身追踪器还可以提供心率高低警报,并通过EDA传感器监测压力。

箴标题
优点
箴子弹内置亚马逊Alexa
箴子弹可互换的乐队
箴子弹大屏幕
反对标题
缺点
反对子弹昂贵的
反对子弹没有紧急联系人

Fitbit Sense没有我们首选的两款产品那样的紧急呼叫按钮或跌倒检测功能,但它的功能仍然很丰富。和Apple Watch一样,你可以把它连接到手机上。所以当你出去散步时,你可以打电话给你的配偶,告诉他/她购物清单。

其内置的亚莉克莎谷歌语音助手还可以连接到你的家庭设备,设置计时器,并在你锻炼时陪你一起锻炼下载活动和技能

你甚至可以将Fitbit Pay连接到你的借记卡上,通过敲击手表来支付(同时还能给孙辈留下深刻印象)。

Fitbit Sense的电池续航时间为6天,但我们建议每隔几天给它充电一次,以保持它的运行。

灯泡
还有:Fitbit Charge 4

在Fitbit的心脏监测器和活动追踪器中Fitbit收取4.如果你只对跟踪心率和活动水平感兴趣,它有与Fitbit Sense相似的功能。

但它的屏幕更小,电池续航时间更长(7天而不是6天)。你仍然可以使用Fitbit应用程序和追踪功能,但包要简单得多。

5.Garmin先锋35:最适合计算步数

最适合计算步数
Garmin前身35
132.00美元

*亚马逊价格截止日期。阅读完整的免责声明。

无论你的目标是什么,有一个计步器可以让你的锻炼更有趣。的Garmin前身35是我们挑选的可以计算步数的健身追踪器。

它在一个大而清晰的屏幕上显示你的步数、心率和时间,并且有几种不同的运动模式(看看你,游泳者和骑自行车的人)。

嘉明先锋35还配有可选的可穿戴心脏监测器。无论你是在为下一个马拉松训练,还是准备做一些健康方面的改变,这都可以帮助你更密切地监测你的心脏健康。

箴标题
优点
箴子弹惊慌失措
箴子弹7天的电池寿命
箴子弹步数和活动追踪器
反对标题
缺点
反对子弹没有健康的应用
反对子弹无法回复邮件

但我们最喜欢的先行者功能是事件检测和协助故障功能,它充当了一个紧急按钮。如果您发现自己受伤或需要帮助,您可以通过Garmin心率监测器将您的位置发送给紧急联系人。

虽然它不是医疗警报系统的替代品,但如果你想要更多关注活动的功能,它是一个不错的选择。

记事本
关于步数

你可能听说过每天一万步是保持健康的关键。但最近的研究表明,只要4000颗就能对老年人(尤其是女性)同样有益。1

考虑一下心率监测器

如果你想要一个独立的心脏监测器,你不需要费力地从成堆的活动和健身追踪器中找到一个。我们选择了一些我们最喜欢的心脏监测器,设计时考虑到了医疗监测。

AliveCor Kardia移动

心率监测器
AliveCor Kardia
129.00美元

*亚马逊价格截止日期。阅读完整的免责声明。

AliveCor Kardia是一种小型的心电图设备,可以监测你的心率。测量时,将仪器夹在手指和拇指之间。你应该能在30秒内得到读数。

该设备本身是无屏幕的,所以你必须将该应用下载到你的移动设备上。但通过你的手机,你可以看到个人六导联心电图,它会让你知道你的心脏的情况。如果你有心律不齐或心脏问题,这类信息可以帮助你的医生了解治疗方法,帮助你保持健康。

Polar H10心率监测器胸带

心率监测器

如果您想要更准确的基于健康的心率读数,请考虑极地H10.这种胸带直接连接到你的胸部(就在你的心脏下面),并使用电信号来读取你的心跳。

它与Fitbit等健康和健身应用程序相连,可以为你提供关于锻炼或日常活动的深入数据。唯一的问题是,由于它的位置可能需要一段时间来适应,但你可以期待从这个设备的准确读数。

SonoHealth便携式心电图心率监测器

心率监测器

SonoHealth的便携式心率监测器测量心电图和心电图读数。这是一个口袋大小的设备,你可以把它压在你的胸部、腿、手或手腕上,几乎可以立即测量。

你可以把它同步到你的手机上,记录下所有这些测量值,以帮助检测心律失常和其他心脏问题。就像Kardia,这些读数可以帮助你的医生改善你的心脏健康治疗。

关于老年人的健康追踪的最后结论

心脏健康和健身对健康长寿至关重要。即使你已经超过65岁,采取措施改善你的心脏永远都不晚。心脏监测器配有健身追踪器,可以根据心跳数步数,也可以作为医疗级的心电图或心电图监测器。

如果你目前正在经历心脏问题或患有心脏病,在开始任何新习惯之前请咨询你的医生。

我们是如何评价健身追踪器的

你的心率是你整体健康和心血管健康的一个指标。随着年龄的增长,我们患心脏病、中风、冠状动脉疾病和心力衰竭的几率会增加。2因此,我们选择了健身追踪器和心脏监测器,它们的功能可以让老年人轻松(甚至有趣)追踪心率。

大屏幕、信息传递、舒适或可互换的手环以及扩展的健康跟踪功能等性能都是我们最看重的。

我们还浏览了消费者评论和专家意见。准确的读数、定价、消费者兴趣和智能技术能力是我们放在放大镜下的其他品质。要了解更多关于我们如何选择最佳选择的信息,请看我们的方法

老年人心脏和健康监测器常见问题解答

这一切都归结于专业化。这两款设备都可以测量你的心跳,但健身追踪器可以测量你的步数、卡路里甚至睡眠模式等其他数据。心脏监测器可以是健身追踪器或具有深度心电图或心电读数的医疗设备。

标准目标心率随着年龄的增长而变化。当运动强度达到50%到85%时,60岁的人的目标心率应该是每分钟80到136次。65岁的人的目标心率应该是78到132,70多岁的人的目标心率应该是75到128 BPM。3.

家用心率监测器有两种风格:经典的胸带或腕带追踪器。胸带使用电脉冲来读取你的心率,而腕带则使用光学技术。

虽然腕带监测器是最受欢迎的选择,但胸带可以提供更准确的持续心率信息。然而,它们往往昂贵和不舒服。我们建议老年人使用腕带心脏监测器,因为戴上一整天会更舒服。

除了心脏健康,随着年龄的增长,老年人还有一些需要注意的事情。由于每年摔倒都是老年人的一大威胁,改善你的平衡和骨骼健康尤为重要。

保持活跃,即使只是增加步数,也可以帮助你燃烧卡路里,增强肌肉,保持精神活跃,这样你就可以享受未来的岁月。

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来源

  1. 哈佛健康出版社"为了更好的健康,你真的需要每天走一万步吗?”2019年11月。已于2021年12月20日访问。
  2. 美国心脏协会。”关于心率(脉搏)”,2015年7月。已于2021年12月20日访问。
  3. 马库斯·麦吉尔,《今日医学新闻》我的心率应该是多少?”2017年11月。已于2021年12月20日访问。

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凯蒂McEntire
写的
凯蒂McEntire
作为一个租房者、宠物主人和独居女性,凯蒂·麦肯泰尔非常重视安全。她在自己家里测试了宠物相机、家庭安全系统和GPS追踪器等设备,以及以安全为名的ob欧宝娱乐在线登录设备。OB欧宝娱乐官网入口除了为SafeWise进行测试、写作和评论,她还为该网站的YouTube频道制作视频。她曾出现在TechGuySmartBuy、福布斯、健康妈妈和数字护理等出版物上。凯蒂在田纳西州克拉克斯维尔的奥斯汀皮伊州立大学获得了技术写作学士学位。她曾在Overstock.com和Top Ten Reviews担任写作职务。

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